[...] skończyła się w sobotę. Ogólnie czuję poprawę, szczególnie w prawym kolanie, które już mnie nie boli podczas biegania, co wcześniej miało miejsce. Oczywiście nie był to ból jakiś nie do zniesienia, ale lepiej chyba, jak nie boli niż boli ? . TSE w sumie pobudza podobnie do kofeiny, może trochę więcej się pocę przy suplementacji TSE w czasie [...]
[...] dobry, chciałam się przywitać i napisać, że siniaki nas łączą. obecnie drugi sezon daję sobie obijać ryj na młajtaju, kolekcja moich siniaków nie jest obecnie tak liczna jak Twoja, ale czasami wyglądam równie interesująco. będę tu zaglądać i śledzić postępy. PS tak się zastanawiam, czy skoro ja czytam to forum i od wielkiego dzwonu również [...]
Maślana jakieś dziwne zdarzenie Ci się przypomina jak patrzysz na to zdjęcie ? nam możesz napisac tu każdy prze analizuje , oceni i się wypowie :-p nie koniecznie pozytywnie
miczelx: a zpomnialem napisac ze polakow tez nie lubie bydla jest jak piszesz cala kupa, ale o zydach spokojnie mozemy napisac wiele zlegeo jezeli ich znamy, sa jednostki ktore dzialaja inaczej ale ich nie uwidzisz za bardzo...moze z 3 spotkalem w miare spoko, zawsze podrozowali samotnie w przeciwienstwie do holoty ktora spi po 10-ciu w 2 [...]
[...] 10 10/ 7+3/ 7+3 10/ 10/ 7+3 10/ 6+4/ 5+5 10/ 5+5/ 5+3+2 7. antyrotatory hold 1x max na stronę ok 20-30sek + barkowy przed i po treningu 1. Z 10kg i 15kg szukałam szerokości jaka by była odpowiednia. Ciężar zostawiłam taki sam. Plecy pracowały i bark nie narzekał :-) 2. - 3. Po jednym powtórzeniu z 10kg bark jak by to napisać - no nie pasował mi [...]
[...] cały trening było miałam gulę w gardle i niedobrze mi było, do tego senność. Ogólnie z ciężarów jestem nawet zadowolona, technika też nie najgorzej. Chwilę poleżałam i jak lepiej się poczułam to zjadłam potreningowy i obiad. ____________________________________________________________________________________________________ 24.07.2014 DA [...]
o wy choje powtarzam ze nie znam zadnego Bednara Ale chodza sluchy ze bednar tak przykoksowal ze jak chce cos napisac na klawiaturze to wciskaja mu sie 3guziki na raz
chyba Ty ja kvrwa Programista jestem i chvj kvrwa ale wiesz co najlepsze mialem napisac program na kartce, i pisze pisze, mysle i mysle napisalem chvj wie co i jak sie okazalo ten program dziala i byl dobrze napisany ehe
[...] znajdujecie się wy-ludzie dobrej woli.Co byście mu polecili na pierwszy raz ? Cześć Kuba };-) O ile mamy tutaj na myśli "Kubę" który przyszedł pierwszy raz na siłownie i jak to przeważnie bywa ćwiczy byle jak i je byle co.. bo niestety tak przeważnie bywa u początkujących. U mnie na siłowni od niedawna ćwiczy "świeżak" młody chłopak, ale nie [...]
[...] piana ale na sekundy bo szybko opada i jest idealne :-) https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto Po tygodniu stosowania moge napisac ,że regeneracja na duzy plus , jak najbardziej sprawdza sie jako produkt po treningowy , lepiej sie wysypiam wstaje wypoczety , sma dla mnie mega petarda wiec jestem bardziej zadowolony i na pewno poleci [...]
ja chyba nie bardzo mam kogo karmić Nawet nie zartuj ;-) Jak narzekalas ostatnio, ze jestes glodna, to mialam napisac, ze miesnie sobie wyhodowalas, to teraz trzeba cierpiec bo one glodne sa %-) Zdjecia potwierdzaja, ze masz kogo karmic /-)_
Marcinie - biała kiełbasa - mistrzostwo świata. Można ją ugotować w dowolnej zupie i dla zupy będzie to jak nadanie szlachectwa. Najlepiej wchodzi z żurkami, ale bigos czy gulaszowa też tworzą z nią udane związki. Super sprawa. Trudny dzień za mną. Z pamiętnika... Śniadania to zło. Kawa z masłem to niebo. I tak jakoś mi zeszło do 11:00. O 11:00 [...]
[...] No korwa mać... A Korwin dobrze mówił o kibicach: "Ale któż ze zwykłych ludzi pomyślałby, że to właśnie ci stadionowi "chuligani i bandyci" w szalikach jako pierwsi poszliby walczyć za Ojczyznę, gdyby taka przyszła potrzeba? To właśnie ludzie cec***ący się tak wielkim patriotyzmem broniliby kraju, gdyby urodzili się w [...]
raz chciałem napisać coś mądrego to musicie %-) a tak serio to na sfd czytałem art ,że barki lubią wysokie zakresy powtórzeń ,tak samo jak przedramiona czy łydy Dex', z nimi się kvrva nie da ;-) Obiektywnie patrząc SĄ mądrzejsi. Trzeba to zaakceptować jak głód na świecie i iść dalej. Pozdr :-) [...]
[...] powtórzeń 3 serie po 15 czwarta 13p B2 jw + bardziej pilnowałam 1 sek wyciśnięcia w dole i nie prostowania nóg to pełnego wyprostu C1 mogę tylko napisać że walczę\-) C2 jak w B2 D1 no w końcu czuje się jak reszta ferajny na siłowni ;-D aczkolwiek pilnowanie łokci mnie przerasta chwilami D2 ładnie pali Ogólnie cały trening podoba mi się [...]
[...] gdy kurtki sa puchowe ale koles ktory ze lzami w oczach prosi nie o to zeby go nie bili tylko prosi zeby kopal jego a nie ja bo ona jest w ciazy wg mnie nie blefuje bo ja jakby kopali moja zone (niedaj boze) to na pewno bym nie wymyslil bajki o ciazy tylko jechalbym frajerowi ze jak jej nie zostawi to lepiej by se w lep szcezlil bo jak ja to [...]
[...] Nie wiem Marian co tak zaciekle bronisz Royce'a. Po lepszych zawodnikach jezdza non stop, ze sie osmieszaja, ze kozacza itd. A Royce zaczyna wpadac w taka sama bufonade jak Rickson i ma byc swieta krowa? Nie wstyd przegrac z mistrzem, wstyd sie pchac do tej walki kiedy widac ze jest sie kilka poziomow nizej i udawac, ze wszystko jest ok. To [...]
[...] trenowałeś/trenujesz ławkę albo trójbój podziel się swoimi doświadczeniami na temat treningu, zawodów, napisz coś ciekawego. Jeżeli jednak chesz sobie tylko pogadać, a po to jest właśnie też forum, czasem właśnie do takich spekulacji jak "Wilk vs Szymkowiak" często bezsensownych, ale niektórych to pociąga, to więcej wesołości kolego